복날 말복 날짜, 건강한 여름 보내기!

복날 말복 날짜, 건강한 여름 보내기!

 

 

 

안녕하세요~ 해시스비즈센터입니다!

 

이번 블로그에서는 비가 많이 내리더니 다시 무더위가 찾아오는 2023년 복날에 대해 자세히 알아보고자 합니다.

 

낮에는 35도까지 올라가는 이 더위 속에서 어떻게 건강하게 보낼 수 있는지, 특히 복날에 어떤 음식을 챙겨먹어야 할지 알아볼게요!

 

 

 

삼복의 유래와 의미

삼복은 조선 시대부터 시작된 한국의 전통적인 계절 표시로, 초복, 중복, 말복의 세 날을 가리키며 여름 동안 질병을 예방하고, 건강을 유지하기 위한 의미가 담겨 있습니다. 복날에는 "뜸을 들이다"라는 의미의 "복"을 담아 몸에 뜸을 들여 병을 예방하고 체력을 보충하자는 의미가 있습니다. 또한 유교에서 비롯된 의미로, 하늘, 땅, 사람에게 대한 죄를 사하게 되는 의미로도 전해져 왔습니다.

 

 

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아워홈 고려삼계탕 800g, 1개

 

 

 

2023년 삼복 날짜

올해 2023년의 삼복 날짜는 다음과 같습니다:

 

- 초복: 7월 11일
- 중복: 7월 21일
- 말복: 8월 10일

 

 

 

장마 기간과 슈퍼 엘니뇨 현상으로 인해 비와 강한 태풍이 예상되는 여름이므로, 복날에 건강한 보양식을 드시며 이 더위를 이겨내셨으면 좋겠습니다.

 

 

 

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쿡산 삼계탕 1kg, 1개

 

 

 

 

 

 

복날에 좋은 음식들

1. 삼계탕: 여름 더위에 피로감을 완화해 주는 보약 같은 음식입니다.

2. 콩국수: 시원하면서 영양가가 높은 음식으로 여름에 꼭 챙겨 먹어야 합니다.

3. 추어탕: 미꾸라지의 단백질이 풍부하고 복날 음식으로 좋습니다.

4. 오리고기와 장어: 불포화 지방산이 풍부해 신체능력을 강화하고 피로 해소에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

마무리

여름에는 수분 보충도 중요하니, 여름 과일을 함께 섭취하시길 바랍니다. 이상으로 2023년 복날 삼복에 대한 정보를 드렸습니다. 맛난 보양식으로 여름 이겨내세요!