최근 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 말차 인기가 계속 높아지고 있습니다. 미세하게 갈아낸 녹차 잎을 물에 그대로 타서 마시기 때문에, 우려낸 차와 비교해 영양 성분을 훨씬 많이 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다. 말차 효능가장 먼저 주목해야 할 말차 효능은 뛰어난 항산화력입니다. 체내에 쌓이는 활성산소는 세포를 손상시키고 노화를 앞당기는 주범인데, 말차에 들어있는 카테킨 특히 EGCG 성분이 이를 효과적으로 차단합니다. 규칙적으로 섭취하면 피부가 건강해지고 면역 기능이 강화되어 감기나 염증 같은 질환을 예방하는 데 유익합니다.바쁜 현대인에게 필요한 집중력 향상에도 말차가 제격입니다. 커피에 있는 카페인처럼 각성 효과를 내지만, 함께 들어있는 테아닌이라는 아미노산이 신경을 안정시켜 줍니다. 그래서 불안..
