서브웨이 다이어트 최강 레시피 TOP 4

안녕하세요! 가볍지만 든든하게 식사하고 싶으신가요? 많은 분들이 서브웨이 다이어트 메뉴를 즐겨 찾으시죠? 오늘은 그런 분들을 위해 서브웨이에서 맛있게 즐길 수 있는 4가지 다이어트 메뉴와 레시피를 소개해 드릴게요.

서브웨이 메뉴

 

1. 메뉴 선택

우선, 서브웨이 다이어트 메뉴로 추천할 4가지 제품을 선택해 보겠습니다: 로스트 치킨, 로티세리 바비큐 치킨, 치킨 슬라이스, 쉬림프입니다.

- 로스트 치킨: 오븐에서 구운 닭가슴살이 담백하고 건강한 맛을 제공합니다.

- 로티세리 바비큐 치킨: 촉촉한 바비큐 치킨이 손으로 찢어져 부드러운 식감을 자랑합니다.

- 치킨 슬라이스: 닭가슴살로 만든 치킨 슬라이스가 부드럽고 담백한 맛을 냅니다.

- 쉬림프: 탱글한 새우 5마리가 포함되어 해산물로 단백질을 보충할 수 있습니다.

 

치킨 슬라이스

 

 

2. 빵 선택

다음으로, 빵을 선택해 보세요. 위트와 허니 오트 중 선택할 수 있습니다. 탄수화물을 줄이고 싶다면, 주문 시 "속파기"를 요청하시면 됩니다. 다만, 매장마다 가능 여부가 다를 수 있어요.

- 위트: 다양한 곡물로 고소하고 건강한 맛을 제공합니다. 비정제 탄수화물이라 다이어트에 적합합니다.
- 허니 오트: 위트빵에 오트밀 가루가 더해져 고소한 맛과 식감을 느낄 수 있습니다. 단, 칼로리가 높아 가끔씩 즐기기에 좋아요.

 

 

 

3. 치즈 선택

치즈는 아메리칸, 모짜렐라, 슈레드 중에서 선택하시면 됩니다. 적당량의 치즈는 저탄수화물 고지방 식품으로 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

 

4. 야채 선택

다이어트를 위해서는 오이, 피망, 양상추, 토마토, 양파를 추가하세요. 절임류는 피하는 것이 좋습니다. 아보카도를 추가하면 더욱 푸짐하게 즐길 수 있습니다.

- 절임류 제외: 피클, 할라피뇨, 올리브는 소금과 설탕에 절여져 있어 다이어트에 비추천입니다

 

5. 소스 선택

마지막으로 소스를 선택해 보세요. 다이어트 중에는 소금, 후추, 올리브오일, 레드와인 식초를 추천합니다. 특히 소금, 후추, 올리브오일의 조합이 매력적입니다. 변화를 주고 싶다면, 칼로리가 낮은 머스타드를 사용해 보세요.



이렇게 하면 가볍고 든든하게 서브웨이 다이어트 메뉴를 즐길 수 있습니다. 맛있게 드세요!