오트밀 미니바이트 성분 리뷰! 판단은 본인이

100g당 영양정보 (523kcal)

- 나트륨 290mg (15%)
- 탄수화물 62g (19%)
- 당류 33g (33%)
- 지방 27g (50%)
- 트랜스지방 0g
- 포화지방 25g (167%)
- 콜레스테롤 5mg (2%)
- 단백질 8g (15%)

건강 관점 평가

좋은 점

- 트랜스지방 0g
- 단백질 8g/100g으로 기준치(8g) 충족



주의할 점

- 포화지방 167%로 매우 심각: 팜핵유(팜유의 핵심 성분)가 원재료 2순위로 다량 함유되어 있고, 우유분말(전지분유)도 추가로 포화지방에 기여

- 당류 33g(33%)도 높음: 포도당시럽, 설탕, 우유분말이 복합적으로 작용

- 지방 50%로 절반: 팜핵유 + 소르비탄지방산에스테르(유화제) 조합

- "오트밀" 네이밍과 실제 함량 불일치: 제품명은 오트밀이지만 귀리분말은 6%에 불과하고, 향도 합성 오트밀향(0.018%)으로 보강. 주원료는 시리얼오트라는 혼합 곡물가루(밀가루, 귀리분말, 타피오카전분, 포도당시럽, 쌀가루, 옥수수전분, 정제소금)이며 그 안에서도 귀리분말 비중은 작음

- 첨가물: 소르비탄지방산에스테르(유화제), 이산화규소(고결방지제) 포함

- 알레르기: 밀, 대두, 우유 함유 / 갑각류·견과류·참깨 생산시설 교차 가능성

종합

포화지방이 1일 기준치의 167%에 달해 100g만 먹어도 권장량을 훌쩍 넘기는, 고지방·고당류 과자류입니다. "오트밀"이라는 이름과 오트밀향에 비해 실제 귀리 함량은 6%로 미미해 건강 스낵으로 보기는 어렵습니다. 다이어트나 혈당관리, 콜레스테롤 관리가 목적이라면 권장하지 않으며, 먹는다면 1회 소량(20~30g 수준)으로 제한하는 것이 좋습니다.