유기농 통밀 베이글 추천

 

 

유기농통밀베이글 분석

제품명: 유기농통밀베이글(번들) — 90g × 10개입 (총 900g, 2,230kcal)
식품유형: 빵류 (가열하지 않고 섭취하는 냉동식품)
이 제품은 영양정보가 1개(90g)당으로 표기되어 있어, 100g당으로 환산한 값도 함께 안내드립니다.
 

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훕훕베이글 유기농 인증 통밀 베이글 10개입 (냉동), 900g, 1개 - 베이글 | 쿠팡

 
 

영양정보

칼로리	223 kcal	약 248 kcal
나트륨	214.6 mg (10.7%)	약 238 mg
탄수화물	46 g (14.2%)	약 51.1 g
당류	4.8 g (4.8%)	약 5.3 g
지방	0.7 g (1.3%)	약 0.8 g
트랜스지방	0 g	0 g
포화지방	0.2 g (1.2%)	약 0.2 g
콜레스테롤	0 mg (0%)	0 mg
단백질	8.2 g (14.9%)	약 9.1 g

원재료명: 유기농통밀가루 44.9%(독일), 유기농밀가루 41.8%(캐나다)[유기농밀 99.98%, 비타민C, 니코틴산, 환원철, 비타민B1질산염, 비타민B2, 엽산], 유기농설탕 8.4%(브라질), 정제소금(국산), 빵효모
알레르기 유발성분: 밀 함유 (※ 우유, 토마토, 호두, 대두, 돼지고기, 오징어는 공동제조시설 사용 표기)

건강 관점 평가

좋은 점

• 유기농통밀 44.9% 함유, 원재료 전체가 유기농(통밀가루+밀가루 86.7%, 유기농설탕 8.4%) — 다섯 제품 중 유기농 인증이 명시된 유일한 제품입니다.
• 지방 100g당 약 0.8g(1.3%) — 여섯 제품 중 가장 낮은 수치입니다. 버터·쇼트닝·오일류가 전혀 사용되지 않았습니다.
• 포화지방 100g당 약 0.2g(1.2%) — 매우 낮습니다.
• 트랜스지방 0g, 콜레스테롤 0mg.
• 원재료가 통밀가루, 밀가루, 설탕, 소금, 효모로 단순 — 산화방지제, 인공감미료, 보존제 등 첨가물 체크리스트 항목이 전혀 없습니다. 밀가루 내 영양강화 성분(비타민C, B1, B2, 엽산, 니코틴산, 환원철)은 첨가물이 아닌 영양보강 목적입니다.
• 당류 100g당 약 5.3g으로 양호한 수준입니다.
• 단백질 100g당 약 9.1g으로 8g 기준을 충족합니다.

주의할 점

• 특별히 강조할 부정적 요소는 보이지 않습니다. 다만 밀 알레르기가 있는 경우 주의가 필요하며, 우유·대두 등을 사용하는 시설에서 공동 제조되어 교차오염 가능성이 있습니다.
• 가열하지 않고 섭취하는 냉동식품으로, 해동 후 재냉동이 금지되어 있어 보관·해동 관리가 중요합니다(1개씩 소분 섭취에는 유리).
• 나트륨이 100g당 약 238mg(10.7%/90g 기준)으로 다섯 제품 중 가장 낮아 좋은 점이지만, 빵 자체의 짠맛이 약하게 느껴질 수 있다는 점은 식감 참고사항입니다.

종합

여섯 제품 중 지방·포화지방이 가장 낮고 유기농 원재료 비중이 가장 높은 제품입니다. 1개(90g) 단위로 소분 포장되어 있어 섭취량 조절이 용이하고, 나트륨·당류·지방 모두 낮아 다이어트, 혈당 관리, 나트륨 제한 목적 모두에 적합합니다. 다만 가열하지 않고 먹는 냉동 베이글이라는 제품 특성상 해동 후 바로 섭취하고 재냉동은 피해야 합니다.

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여섯 제품 종합 비교 (100g당 환산)

칼로리	305	235	225	247	423.7	248
나트륨(mg)	550 (28%)	440 (22%)	337.9 (17%)	345.75 (17%)	280 (14%)	238
당류(g)	0	3	3	3.37	15	5.3
지방(g)	6.4	3.9	1.7	3.94	21.3	0.8
포화지방(g)	3.4 (23%)	1.8 (12%)	0.1 (1%)	0.99 (7%)	0*	0.2 (1.2%)
단백질(g)	9	8	8.5	10.31	7.8	9.1
첨가물	팜유쇼트닝, TBHQ, BHA	마가린, 염화암모늄	없음	없음	보존제 등 다수	없음
유기농 여부	X	X	유기농 통밀가루	X	X	전체 유기농

 
 
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최종 순위 (건강 관점 종합):
유기농통밀베이글 ≈ 오늘의 베이글 ≈ 바른 통밀 깜빠뉴 > 호밀빵+ > 저당 통밀 식빵 > 통밀아마씨 베이글
상위 3개 제품(유기농통밀베이글, 오늘의 베이글, 바른 통밀 깜빠뉴)은 첨가물이 없고 지방·포화지방이 낮다는 공통점이 있습니다. 그중에서도 유기농통밀베이글은 지방 함량이 가장 낮고 유기농 인증까지 갖춰 전반적으로 가장 안심하고 선택할 수 있는 제품으로 보입니다. 다만 단백질이 다소 부족한 편이므로(8~9g대), 계란·우유·견과류 등 추가 단백질원과 함께 섭취하시는 것을 권장합니다.